一、尼古丁是什么? 對身體會造成什么損害?

尼古丁是吸煙時產(chǎn)生的一種化學(xué)物質(zhì),少量的尼古?。ó?dāng)你吸煙時吸入的量）會讓血壓升高，促使血管收縮，增加心臟的負(fù)擔(dān).但尼古丁的主要危害在于可以使人對煙草上癮,煙草中含有4000多種其它化學(xué)成分，而這其中許多化學(xué)成分是可能致癌的，所以一旦吸煙成為習(xí)慣，吸煙對健康的各種危害就會隨之而來,并由于尼古丁的原因，讓人難以戒斷。

二、吸煙對健康有什么危害?

煙草中含有1400多種成分。吸煙時產(chǎn)生煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，還有十多種會促進(jìn)癌發(fā)展的物質(zhì)，其中對人體危害最大的是尼古丁和多種其它金屬化合物。尼古丁可以導(dǎo)致煙草成癮; 焦油可以黏附在氣管等人體器官上，影響其功能，長期可以致癌；一氧化碳會破壞血液輸送氧氣的功能，從而影響全身器官。

三、吸煙可以引起哪些疾病和癥狀?

吸煙可以引起骨質(zhì)疏松癥、心臟病和中風(fēng)、肺癌、子宮癌、膀胱癌、口腔癌、食道癌等多種癌癥，可以使人皺紋增多,眼睛受損傷。

四、什么是二手煙?二手煙對健康有什么損害?

二手煙是指香煙燃燒所產(chǎn)生的煙和吸煙者所吐出來的煙。美國環(huán)境保護(hù)署]EPA]將二手煙歸類為危險的致癌物。如果你吸煙，你可能傷害了你最摯愛的家人。一是二手煙對嬰兒及孩童造成的傷害： 呼吸道感染，包括氣喘、經(jīng)常性感冒支氣管炎、肺炎等，中耳發(fā)炎、肺部疾病及心血管病，增加嬰兒猝死癥的可能性，阻礙認(rèn)知能力及正常行為的發(fā)展。二是二手煙對配偶及家中其他成年人造成的傷害：心血管方面的疾病、肺癌、鼻咽癌和其它癌癥，包括子宮頸癌，乳癌和膀胱癌。

五、怎么樣才能成功戒煙?

1、用一天至一周的時間做好戒煙的準(zhǔn)備工作,了解有關(guān)吸煙及戒煙的知識；

2、制定妥善的戒煙計劃,用兩天至兩周的時間制定戒煙計劃；

3、嚴(yán)格執(zhí)行戒煙計劃,成功戒煙,用一到四周的時間逐漸形成戒煙后的新生活習(xí)慣,開始感受到戒煙后健康的改善；
4、持之以恒,鞏固戒煙后的新生活習(xí)慣。