慢性乙肝主要傳播途徑有血液傳播、性傳播、母嬰傳播。凡含有乙肝病毒(HBV)的血液或體液(唾液、乳汁、羊水、精液、分泌物等)，可直接進入或通過破損的皮膚、粘膜進入體內而造成傳播。
(1)經血液傳播：如輸入全血、血漿、血清或其它血制品，通過血源性注射傳播。
(2)胎源性傳播：如孕婦帶毒者通過產道對新生兒垂直傳播;妊娠晚期發(fā)生肝炎的孕婦對胎兒的感染等。
(3)醫(yī)源性傳播：如醫(yī)療器械被乙肝病毒污染后消毒不徹底或處理不當，可引起傳播;用1個注射器對幾個人預防注射時亦是醫(yī)源性傳播的途徑之一;血液透析患者常是乙肝傳播的對象。
(4)性接觸傳播：近年國外報道對性濫交、同性戀和異性戀的觀察肯定：乙肝的性傳播是性伙伴感染的重要途徑，這種傳播亦包括家庭夫妻間的傳播。
(5)昆蟲叮咬傳播：在熱帶、亞熱帶的蚊蟲以及各種吸血昆蟲，可能對乙肝傳播起一定作用。
(6)生活密切接觸傳播：與乙肝患者或病毒攜帶者長期密切接觸，唾液、尿液、血液、膽汁及乳汁，均可污染器具、物品，經破損皮膚、粘膜而傳播乙肝。
日常保健
1、勿過勞 有的慢性乙肝患者離開醫(yī)院后不注意休養(yǎng)，結果使病情惡化、復發(fā)，個別人因一時縱欲或疏忽，導致不可挽回的結果。問題就出在肝臟病理修復遠較臨床指標復常緩慢得多。因此，慢性乙肝在康復期內過早從事繁重的工作和較激烈的運動是不合適的?？?個月內從事輕工作，然后逐漸增加工作量，直至恢復原工作。
2、防感染 慢性乙肝患者機體免疫功能低下，如感冒、支氣管炎、肺炎、泌尿系感染、皮膚感染等，這樣會使本來已經靜止或趨于痊愈的病情再度活動和惡化。因此，患者在飲食起居、個人衛(wèi)生等方面都應加倍小心，要適當鍛煉，要根據(jù)天氣溫度變化隨時增減衣服，預防感冒和各種感染。
3、日常飲食 肝炎的發(fā)生與機體免疫反應有密切關系，所以保持機體免疫反應和免疫調控機能正常，是防止病毒性肝炎的內在關鍵因素。想讓自己的免疫系統(tǒng)夠強大，也可以通過日常飲食調節(jié)來實現(xiàn).
(1).多食蔬菜、水果，以補充足夠的維生素和纖維素，也助于促進消化功能。肝臟功能減退時常常影響脂肪代謝，所以很多慢性肝炎患者合并有肝炎后脂肪肝。因此飲食要低脂肪、低糖（過多的糖進入人體內易轉化為脂肪）、高蛋白。高蛋白飲食要包括植物和動物蛋白，如豆制品、牛肉、雞肉、魚肉等，動植物蛋白質要各半搭配。人體有8種氨基酸自身不能制造，一定要由外源供給。當動植物蛋白質每天各半搭配、均衡提供時，可彌補各自的不足，明顯增加蛋白質的利用率。適量的植物蛋白質能抑制動物性脂肪量，減低對動脈硬化的影響，保證必需氨基酸的充分吸收利用。挑食對肝病康復是不利的。
(2)、飲食要以清淡為主，炒菜應清淡，少放油，少食生冷、油膩及辛辣食物，多吃些水果和蔬菜，多吃一些大豆及大豆制品。切忌吸煙喝酒，煙中含有的尼古丁和酒的代謝產物乙醇會加重肝臟的負擔。多食蔬菜、水果，以補充足夠的維生素和纖維素。肝病時消化功能減弱，進食過飽常導致消化不良，也加重肝臟負擔。吃飯七成飽最好，暴飲暴食對肝臟、胃腸功能都不利。做到少量多餐，兩餐之間可加餐，如酸奶。肝炎患者不要亂吃藥物和補品，吃進去的藥物都要經過肝臟的處理，不利于病情的恢復。正常飲食即可提供足夠的營養(yǎng)。服用補藥最好征求醫(yī)生的意見，盲目進食補藥沒有益處。不要隨意輕信廣告宣傳的補品，以免損害肝臟或增加肝臟負擔
4、定期復查 慢性乙肝患者可每1到3個月檢查1次肝功能，半年至1年查一次乙肝兩對半，每年檢查1次B超，做1次甲胎蛋白，應當作為慢性乙肝患者自我療養(yǎng)中與醫(yī)院聯(lián)系的常規(guī)。
