三伏天是一年中最炎熱的時期，大家都喜歡待在空調(diào)房里避暑。然而空調(diào)房使用不當，很容易誘發(fā)多種疾病，對于老年人、兒童、免疫力低下的人來說尤其需要注意。為了在三伏天保持舒適環(huán)境的同時又不傷害身體，三伏天吹空調(diào)時，我們可以采取以下措施：

一、合理設(shè)置空調(diào)溫度。室內(nèi)溫度控制在26-28℃之間，過低的溫度容易導致人體出汗減少、皮膚干燥等。同時還要注意避免空調(diào)直吹，洗澡后不要直接進入空調(diào)房等。

二、定時通風換氣，控制使用時間?？梢赃x擇早晨和傍晚打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，每次至少半小時。

三、保持適當濕度?？梢允褂眉訚衿骰蛘咴谑覂?nèi)放置水盆，保持室內(nèi)濕度在50%—60%之間，并適當飲水，保持身體水分充足。

四、適當增加戶外活動，長時間待在空調(diào)房會使人體的抵抗力下降，可以選擇在溫度適宜時進行戶外活動，增強身體免疫力。

愿大家擁有一個舒適又健康的夏天。

兒科急診 李平濤